Bewegung am Arbeitsplatz
Mehr Bewegung im Arbeitsalltag – einfach, alltagstauglich und direkt am Arbeitsplatz. Für mehr Wohlbefinden, Energie und einen gesunden Ausgleich während des Arbeitstages.
Gesund und aktiv durch den Arbeitsalltag
Langes Sitzen und einseitige Belastungen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Schon kurze, gezielte Bewegungseinheiten können helfen, Verspannungen zu lösen, die Mobilität zu fördern und neue Energie zu gewinnen. Die Übungen lassen sich einfach in den Arbeitstag integrieren und benötigen weder Sportkleidung noch besondere Geräte.
Mobilität & Beweglichkeit
Kurze Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit im Arbeitsalltag zu fördern
Energie & Wohlbefinden
Aktive Pausen bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen für neue Energie während des Arbeitstages.
Konzentration & Entlastung
Regelmäßige Bewegungspausen schaffen einen Ausgleich zum langen Sitzen und unterstützen konzentriertes Arbeiten.
Prävention & Gesundheit
Regelmäßige Bewegung unterstützt einen gesunden Arbeitsalltag und kann einseitigen Belastungen durch langes Sitzen entgegenwirken.
Bewegungsangebote für Unternehmen
Flexibel, alltagstauglich und passend zu Ihrem Unternehmen.
Aktive Bewegungspause
Kurze, unkomplizierte Bewegungseinheiten direkt am Arbeitsplatz. Ideal als aktive Pause zwischendurch – ohne Umziehen und ohne besondere Geräte.
Bewegungskurse für Mitarbeitende
Regelmäßige Einheiten mit Übungen für Mobilität, Kräftigung und Entspannung. Für mehr Bewegung und einen gesunden Ausgleich im Arbeitsalltag.
Workshops & Gesundheitstage
Praxisorientierte Bewegungsangebote für Gesundheitstage, Teamveranstaltungen und betriebliche Gesundheitsaktionen.
Interesse an einem Bewegungsangebot für Ihr Unternehmen?
Gerne bespreche ich mit Ihnen, welches Bewegungsangebot zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.
Bewegungsangebote & Preise
Wählen Sie das passende Bewegungsangebot für Ihre Bedürfnisse.
Einzeltermin
€
35
- 1 Bewegungseinheit
- Ideal zum Kennenlernen
- Flexibel nach Absprache
- Keine Vertragsbindung
- Unverbindlich anfragen
5er-Paket
€
00
150
- 5 Bewegungseinheiten
- Für regelmäßige Bewegung
- Flexibel nach Absprache
- Preisvorteil im Paket
- Unverbindlich anfragen
10er-Paket
€
00
280
- 10 Bewegungseinheiten
- Für nachhaltige Bewegung
- Flexibel nach Absprache
- Bester Preis pro Einheit
- Unverbindlich anfragen
Beispielübung für den Arbeitsplatz
Kurze Bewegungspausen lassen sich einfach in den Arbeitsalltag integrieren. Diese Übung zeigt beispielhaft, wie eine solche Bewegungseinheit aussehen kann.
Über mich
Mein Name ist Werner Schmidt. Ursprünglich komme ich aus einer ganz anderen beruflichen Welt:
Ich bin Maschinenbautechniker und damit ein echter Quereinsteiger im Bereich Bewegung und Gesundheit.
Ein einschneidendes Lebensereignis hat meine Frau Beate und mich dazu gebracht, vieles in unserem Leben zu hinterfragen und zu verändern. Themen wie Schmerzen, Ernährung, Beweglichkeit und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper bekamen für uns eine ganz neue Bedeutung.
Nach zwei intensiven Jahren entstand bei mir der Wunsch, mein Wissen weiter auszubauen und auch an andere Menschen weiterzugeben. Ich absolvierte die Ausbildung zum geprüften und zertifizierten Liebscher & Bracht Schmerztherapeuten sowie eine Ausbildung in Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht.
Erfahrung aus der Praxis
Seit rund vier Jahren sammle ich praktische Erfahrungen in der Arbeit mit Bewegung und Schmerzthemen und begleite nebenberuflich Menschen nach dem Konzept von Liebscher & Bracht. Darüber hinaus gebe ich einen VHS-Kurs mit Faszien- und Dehnübungen und vermittle Bewegung auch in einem Turnverein und einem Radsportverein.
Seit etwa zwei Jahren führe ich außerdem Bewegungseinheiten direkt in meinem Betrieb durch. Dabei erlebe ich, wie gut sich kurze und verständliche Übungen in den Arbeitsalltag integrieren lassen – ohne Sportkleidung, besondere Geräte oder großen Zeitaufwand. Genau aus diesen Erfahrungen entstand die Idee, mehr Bewegung in den Arbeitsalltag von Unternehmen zu bringen.
Mir ist wichtig, keine großen Versprechen zu machen. Ich möchte Menschen ehrlich, verständlich und praxisnah zeigen, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. Auch ich lerne ständig weiter. Und wenn ich nicht gerade über Bewegung nachdenke, findet man mich gerne auf dem Rennrad – mit durchaus noch etwas Luft nach oben. 😉
Mein persönlicher Weg ist auch von meinem Glauben geprägt. Ich versuche, ehrlich und authentisch zu leben und meinen weiteren Weg mit Gottes Hilfe zu gehen.
Mal sehen, wohin dieser Weg noch führt.